Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

瘦身有很多種方式，而運動及飲食控制雖然可能不是成效最快的方法

但卻是一個相對健康，又能維持很久的方法喔！

瘦身遇到瓶頸別氣餒，珮慈也曾經是60公斤以上的胖妹

靠著運動及飲食在十個月內體重降到50公斤

當然也是配合大量的運動並拒絕外食達成的喔！

來工作室的大家，健身能增加肌肉以提高基礎代謝率

一週兩次的健身，女生也有機會在一個月增加1公斤的肌肉

但想更快速的減脂，仍須再搭配一週1-3次持續30分鐘以上的有氧才能達到更好成效！

天氣漸冷，大家還是要出來多走走多動動

Mo- Mo私人教練工作室秋冬一樣陪著大家一起運動、減脂、增肌喔！