Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

大家常常問說，有氧運動才能幫助降低脂肪

那為什麼要做重量訓練呢?

因為重量訓練可以幫助你提升肌肉量

肌肉增加基礎代謝率也增加

基礎代謝率提升可以使日常生活中吃進去的熱量被消耗更多

不讓過多的熱量變成脂肪

所以重量訓練、有氧運動、飲食控制、規律的作息及良好休息

可以幫助您保持身材唷!

圖片源自:網路

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