Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

Tequila常常在自己個人的FB頁面分享自己的訓練課表，以及體態照，原本只是要記錄自己體態有無變化，久了也就變成一種習慣了。

接觸重訓之後，不知不覺也過了兩年，加上第一年的在家徒手訓練，總共已經持續運動三年了。

三年時間，說短也不短。

曾經有人問Tequila，都沒有遇過停滯期嗎？

或是問Tequila如何保有對運動、訓練的熱情？

其實在想這個問題之前，應該先問問自己「您為何要運動/訓練」？

可以先參考之前的這篇文章 ► 運動的初衷

每個人運動的初衷其實都不太一樣，所以可以花點時間，好好向內詢問自己。

以下，就來跟大家分享一下如何克服運動停滯期吧！

http://tequilagin.pixnet.net/blog/post/340421258-%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%85%8B%E6%9C%8D%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%81%9C%E6%BB%AF%E6%9C%9F%EF%BC%9F%E4%B8%89%E6%96%B9%E6%B3%95%E6%95%99%E4%BD%A0%E9%87%8D%E5%95%9F%E5%B0%8D%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%9A%84%E7%86%B1%E6%83%85