Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

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拳擊防守：基本以腳帶動作腰配合晃動又分為幾項重點技巧，拍，擋，閃，晃，為幾個基本重點技巧。防守技巧需要敏捷的視覺反應，重心快速轉換，平衡的穩定度。整體動作以流暢為目標，看似簡單的基本技巧，實際使用因很多心裡因素執行困難度增加，然而看肩膀判斷出拳對很多人都有極大的困難度，加上不同角度防守及以上技巧，執行上更有不同時機點，多練習更能提升協調性，反應力，專注力。

拳擊更是燃燒熱卡路里，效果比起騎車跑步有氧運動更有效果，減脂效果明顯是一項活動量大的運動，對提升體力靈活度敏捷反應都有很好的鍛鍊效果。

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每週四晚上8點拳擊團課！

四月份開始每週四早上9點晚上8點也有拳擊團課了喲！