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宏杰教練看到一個頂尖選手的文章，覺得很棒分享給大家，乳清不是必需品只是方便 

文章分享-增重乳清
任何產品都有適合他的族群，很多人認為增重乳清是增肌救星，也有更多人認為增重乳清使用不當只會造成脂肪囤積，原則上兩種說法都沒錯，只是看用在什麼人身上，以及用在什麼時機 

有的人天生食慾差，不喜歡咀嚼，消化吸收不好，以為吃很多了但還是吃不胖，或是常常有一餐沒一餐的，這種人就可以嘗試看看增重乳清，也許他就是你的增肌神器 

相對有些人，天生美食部落客，消化吸收特好，呼吸都會腫，這種人還是建議你喝一般低熱量乳清搭配飲食會比較適合，增重乳清只會帶給你更多的熱量，如果加上運動量不夠，那真的只會變成肥油啦～ 

參考資料：https://instagram.com/p/Ba8Wjd1FqaO/

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