首頁 >
2025-07-23
| 超級組訓練分享- by Mars教練
健身新手到了中手階段這段期間，是體態與力量上變化最顯著的時期；
但相信應該不少人到了中手的階段卻發現已經進入了平台期而停滯不前，
好像怎麼練都練不壯，好像怎麼練力量就是上不來⋯⋯
除了飲食方面，是不是也該檢視自己的訓練菜單，該更新一下了呢！
今天帶大家一起來認識Superset拮抗超級組訓練吧！！
-
09.27 2025
高糖高碳食物/台中健身
-
09.21 2025
伸展放鬆/台中一對一教練
-
09.02 2025
吃鮭魚好處/台中健身
-
08.25 2025
規律的生活/台中一對一健身教練
-
08.16 2025
高糖下午茶/台中健身
-
08.16 2025
飲食選擇：均衡飲食是維持健康的要素/台中一對一健身教練
-
08.16 2025
爬山的好處/台中健身
-
08.16 2025
球場表現/台中一對一教練
-
08.16 2025
減脂能吃燒烤嗎？/台中健身
-
08.08 2025
高碳飲食/台中一對一教練
-
08.08 2025
藥球爆發訓練/台中健身
-
08.08 2025
拳擊比賽/台中一對一教練
-
08.08 2025
香蒜麵包可以吃嗎？/台中健身
-
08.08 2025
棒式訓練/台中一對一教練
-
08.08 2025
休息日/台中健身
