Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

運動重訓固然重要，但飲食控制及蛋白質攝取更是保養身體的重要關鍵之一唷！

我們人體全身上下都需要蛋白質，來組成肌肉、部分荷爾蒙、分泌酵素、維持皮膚狀況，

如果攝取太少，導致蛋白質缺乏，是無法應付身體所需，以及會產生各種生理心理症狀。

蛋白質缺乏時，會影響到多方面的身體功能，會影響到生理以及心理，

有可能發生肌少症骨折機會增加，傷口癒合慢，容易感染，水腫，容易餓情緒改變快等。

分享照護線上，讓大家更明白攝取蛋白質的重要性，以避免疾病以及可能發生的傷害。

https://www.careonline.com.tw/2019/05/protein.html?m=1