Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

拳擊力量固然重要，隨著每個人特性發展訓練模式，

然而敏捷訓練更是不可或缺的一環，也取決個人特質，

通常敏捷訓練會佔很大的比例成份，出拳速度在技擊運動始終是主流，

核心肌群也是主要訓練之一，

分享文章內一些基本訓練模式，讓大家更瞭解拳擊所需的訓練

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