Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

減重的人們往往都只顧全熱量標示來計算一天的卡路里，

卻忽略了食物本身的營養素，

舉例來說1公克的碳水化合物和1公克的蛋白質所能提供的熱量都是4大卡，但是進到肚子裡面後的效果卻是大大不同❌，額外的還有維生素礦物質等等，

✔️一個好的身體需要健康的飲食

如果你正在為了減肥，工作太忙整天只吃一餐速食，

想說熱量剛好應該會瘦，這樣長期下來只會掉入越來越不健康的陷阱中唷！