Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

長期的低熱量並且低脂肪的飲食，會帶來體脂率的降低，從而致使脂肪組織分泌出的瘦素水準有所下降，

對食物的慾望有可能增加，可能導致增加多餘攝入熱量的危險。

所以，加入欺騙餐的目的就是為了穩定瘦素水準，欺騙身體。

就像很多人在經歷過節食或者一段時間的減重之後，由於熱量的攝入不足導致基礎代謝下降，

並且沒有加入一些提高肌肉品質的運動，最後發現延續這樣的方法，體重也不會出現變化了。

這也是為什麼很多人在節食減肥經歷之後復胖率那麼高的原因。

所以我們在欺騙餐的時候提高攝入熱量來讓身體相信，沒有進入攝入熱量不足的狀態以維持基礎代謝率。

不過對於欺騙餐其實還是見仁見智 就看各位自己的想法以及飲食控制!對於愛吃的我來說 欺騙餐是非常重要

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