Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

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怕水腫?妳更應該喝水- by MARS教練

前陣子Mars教練聽到女學員說不敢喝太多水，因為怕「水腫」！

聽到這句話真的是跌破Mars教練的隱形眼鏡了⋯⋯

因為事實正是相反，現代飲食普遍鈉含量過高，鈉離子會幫助水份儲存在身體裡，想當然爾～鈉含量越高身體水份越多，就越容易水腫；故一定要喝更多的水才能把體內的鈉排出去。

要消水腫除了飲食控制、運動，多喝水更是不可忽視的一環～

#套句廣告台詞「沒事多喝水，多喝水沒事」

#用力給它喝起來！