Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

大多人操作RDL羅馬尼亞硬舉，甚至其他動作時，都會拿單一器材

如：一根槓鈴、cable 單一支把手、或是一顆壺鈴

左右手共同支撐同一個器材 長期下來有可能造成左右手施力不均(因為慣用手總是會偷偷幫忙非慣用手)

也不容易訓練到自身的平衡感與穩定性

操作訓練動作時，如RDL可以一手拿一顆壺鈴，來一場有別於以往只拿一根槓鈴不同感受的訓練，只要動作確實，速度拿捏得好，除了穩定度提升，更可以讓痠痛感爆發！

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