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2025-07-23
| 穩定訓練-BY希竹教練
嗨嗨～我是希竹教練！！
藉由半球強化關節與軀幹的穩定性
增加關節維持與控制動作的能力!!!!
良好的骨骼結構可以強壯每個環節，
減少代償讓身體更能應付艱苦的訓練～～！
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