Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

很多人問:

核心肌群指單一腹部訓練嗎?

捲腹是不是就可以完整鍛鍊身體的核心肌群呢？

棒式就能練全身嗎？

核心肌肉的所在位置不只是腹部

更是在手腳肌肉之下

而且關乎所有人體動作!!

不是單一動作就能完整鍛鍊到核心肌群

鍛鍊核心肌群更能預防受傷

預防勝於治療!!!!!

大家要好好鍛鍊，才能保持良好的身體機能！

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