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基本的急性運動傷害，還是以急性運動傷害PRICE處理原則（圖片來源：運動筆記）

分享一個很重要的觀念就是，肌腱韌帶拉傷後應該要「早期活動」，因為肌腱韌帶的生長需要一些機械性的張力，需要輕微的拉拉扯扯，長出來的結締組織纖維的排列才會比較規則，這樣組織的強度才會足夠，才能夠承受運動時產生的張力拉力。

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