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2025-07-24

| 光頭減脂的心路歷程-by IVEN教練

		就是因為知道自己還有很多的進步空間

		所以不敢怠惰

		有一位學長告訴我：

		身為教練是很沈重的，因為要去引領學員改變

		自身都無法以身作則，又要如何去說服別人呢？

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		4-6月 減了5-6%體脂 目標是10-12%

		加油！