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2025-07-24
| 銀髮族運動 By-慧君教練
臺灣已邁入高齡社會，加上台灣少子化，我們更加去重視銀髮族體適能
雖然運動不是萬能的仙丹，但可以改變我們生活的品質與舒適度
會常聽到老人家說自己身體不舒服，關節疼痛等問題
我們應該要鼓勵他們運動、參加一些社交活動，讓運動變成生活中的一部分!!
https://m.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=2941
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