Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

來健身房運動的朋友們大多數都是抱著想要變瘦或變壯的想法，卻掉入只要拼命運動健身就可以改變體態的陷阱裡。

其實除了運動和飲食控制外，要改變體態還有其他重要的因素存在

例如：是否常吸菸喝酒、工作壓力、經濟壓力、家庭壓力、感情壓力、甚至其他因素，都容易導致皮質醇(壓力荷爾蒙)的上升，進而影響到增肌減脂的效果，原本的肌肉合成作用，卻變成異化作用，大大降低了想拼命運動想改變成好身材的成效。

在忙碌之餘，利用空檔或休假，聽聽音樂、看一場好的電影、跟三五好友聚會、或好好地出去大玩一場

放鬆身心，會讓您享受到運動與飲食控制之外意想不到的好效果喔！！