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2025-07-24

| 持續鍛鍊=持續成長-by Mars教練

kisskiss
張同學來MOMO場館訓練已有段時間了
從初學懵懵懂懂
直到動作熟練、呼吸與節奏的順暢
花費不少的時間上課做學習
在家裡也買了不少重訓器材自我鍛鍊
背槓深蹲從原本40、50公斤就非常吃力
直到最近突破了自己的PR，100公斤可以做5下
歸功於每週保持相同的頻率來鍛鍊
以及在家中也不忘記複習基本功
能突破自我，這是最大的收穫也是最大的成就

 

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