Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

影片來源：https://heho.com.tw/archives/67461

大家有沒有這個經驗就是每到冬天，活動量就會下降，體重跟著飆升！但這是為什麼呢？

實驗證實原來是：太陽

這是因為陽光會影響人體睡眠和晝夜節律，以上 2 者都會影響體重調節，研究團隊為要了解陽光與睡眠、體重的關係

而且太陽還可以補充我們的維生素D

缺乏維生素 D 的狀態下，會引發冬季憂鬱。而人們通常在憂鬱和不快樂的情緒中會用「吃美食」來紓壓

所以快出來動一動來找iven教練吧！