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2025-07-24
| 伸展好處-by 慧君教練

照片中的大哥,身體一直處於很緊繃的狀態
導致有許多訓練動作都沒辦法做
甚至長期有腰痛的狀況
在訓練前做好伸展,才能讓動作做得更完整、安全唷!
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