Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

近期自己的學生和身邊的朋友運動時常發生抽筋，非常疼痛也令人煩惱⋯⋯

除了補充鎂、鉀等礦物質預防及伸展+按摩來舒緩之外，我們來看一下此篇文章還有什麼其他的方式可以來做預防及善後處理呢～？

文章來源：

https://helloyishi.com.tw/musculoskeletal-diseases/myalgia/causes-and-prevention-of-muscle-cramp/?amp=