Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

無論以前從事球類、自行車，到現在的健身運動，時不時就會聽到有朋友或是學生說今天有流汗就代表有運動到，多多流汗就會變瘦～～

真的是這樣嗎～～？？

運動完馬上站上體重計看到自己體重立即減少了幾百克，覺得自己似乎開始變瘦了～

有沒有想過體重變輕，是真的減少體脂肪？還是只是流失掉水分而已呢？？？

唯一的真相可藉由以上這篇文章來取得

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https://www.google.com.tw/amp/s/m.commonhealth.com.tw/amp/article/75906

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