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2025-07-24

| 蛋白吃多會洗腎？？-by Mars教練

蛋白吃多會洗腎？？

大家一定聽說過不少沒有健身經驗或是老一輩人都會說

不要吃太多蛋白質或是喝太多高蛋白乳清，不然會洗腎喔！

其實人體自帶代謝功能(除腎功能異常、糖尿病等慢性病患者)，都可以好好地消耗掉蛋白質；

反倒是現代人飲食過多精緻糖類，澱粉也攝取過量，蛋白質嚴重不足更該是要好好省思才對！
 
文章來源：
https://www.google.com.tw/amp/s/news.ltn.com.tw/amp/news/health/breakingnews/2902652
 

 

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