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2025-07-25
| 開心健身-BY自仁教練
很多人剛接觸健身, 練幾次覺得自己沒很大的進步, 就想乾脆直接放棄了!
身體累積這些年要養成訓練的習慣, 確實很困難!凡事起頭難!不要氣餒!
就像頭髮一樣,想改變一下髮型,留個長髮! 留頭髮也會遇到,剛開始的不適應期
以及很長一段時間的過渡期! 除了盡量把自己整理起來, 相信自己會變得不一樣的感覺
剩下就是用時間去實踐!
健身的道理也類似! 健康錢買不到,訓練都是長期的投資!
要改變什麼,就要付出什麼!
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