Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

喝茶、能量飲以外，也不少運動者偏愛攝取黑咖啡提振精神

增強運動耐力；但並非所有人的體質對於咖啡因的耐受度都一樣

每個人的代謝程度也不同；有的人一天好幾杯咖啡也是睡爽爽

同時也會有人因為一小杯咖啡就輾轉難眠～

對於咖啡因到底如何取捨與斟酌，來看一下這篇文章的建議～

文章來源：

https://www.google.com.tw/amp/s/health.udn.com/health/amp/story/6037/4877243