Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

我知道大家都很愛吃甜的東西 但是我們在每日攝取的飲食之中

很多無形的糖分也隨之進到我們的身體裡，那攝取過多糖份會有什麼問題呢！？

1變胖：

吃糖會抑制身體裡的瘦素導致我們吃更多的東西

2糖尿病風險上升：

當人們以食糖的形式攝入卡路里時，

他們一生中被診斷患有2型糖尿病的可能性增加了11倍 所以平日攝取的營養很重要，

最好能夠自己料理會是最棒的