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2025-07-25
| 穿衣顯瘦,脫衣顯壯-By 自仁教練
努力不懈練成自己,可以練到的樣子,大部分人都看見成功的樣子,
卻忽略失敗或者訓練的當下,甚至自動省略,訓練後的飲食控制!當然一切就不攻自破了,
很多的體脂降不下來?(大部分人的問題在於自己做或不做,其實都是生活習慣的養成!)
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