Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

正式比賽先進行抓舉，再進行挺舉，各有三次試舉機會，舉起的重量以公斤記錄，三次最佳者分別為抓舉和挺舉成績，兩者相加為總和成績。

舉重的條件有什麼呢？

舉重是爆發力的表現，除了有一定肌力以外，很要求身體的協調性、軀幹穩定性，以及良好的活動度。

舉重選手都要經過長時間的訓練，才能呈現最佳的自己，在場上各三次的機會，選手也必須具備極大的抗壓性。