Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

對於很多健身新手，在一開始訓練時不要有重量的迷思，正確執行動作非常重要，

在沒有很穩定或者是無法完全掌握發力的技巧，是不太建議一直增加重量的。

左：肩膀穩定不佳，下去的角度過大，以及張力沒有全程維持。

右：調整過後，肩膀穩定變好，也有維持張力，但角度上還是要再做些調整。