Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

 

運動量不足是造成許多慢性病的元兇

大部分人都知道原因，但實際上執行的人卻少之又少！

通常都是發現，身體有問題迫不得已的情況，才開始執行運動！越早養成好習慣，越能避免許多慢性疾病！

 

肥胖、心血管疾病、糖尿病、高血壓，甚至癌症。

不只健康的人需要運動，罹患慢性疾病，或曾因關節退化、運動傷害而不敢運動的人，更應該努力開始運動！

 

參考照護線上：

https://www.careonline.com.tw/2018/10/exercise.html?m=1