其實坐正就好了

現代人頻繁使用電腦、手機

造成肩頸僵硬、緊繃、酸痛

但只要坐正就能防止姿勢不良歐 （廢話）

那該如何讓自己坐正呢？

你需要重量訓練

有發達的肌肉，才能讓你維持良好的坐姿。

在這邊可能有些人會被「重」字給嚇到

其～實～～～ 重量訓練是針對每個人不同的身體狀況，

再以循序漸進的方式進行

所以不管您是年輕人、中年人、銀髮族， 也都是需要重量訓練的喔！

別再誤會啦><

MoMo私人教練工作室有專業的師資，

讓您在安全範圍內，進行最有效的訓練

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