Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

腿推的踩距會影響到主要想要訓練的肌群和效果，

窄距會偏向針對前側的股四頭肌群

踩寬會偏向針對股外側頭

踩的比較高一點的位置會比較偏向針對腿後腱肌群

區區一台器材光是一個步伐的間距就能有很多不同的訓練方式和小妙招

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