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2025-07-31
| 女生體脂8% - BY自仁教練
看膩男生腹肌，那我們來看女生吧
！
循序漸進，一直有重訓的習慣，加上打拳擊，
體脂率從去年慢慢一路驟降，直到8%
每個人都有自己喜歡的體態，
完成這條路是很漫長的，
不放棄就會達到想要的目標！
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