Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

除了有氧運動能達到不錯的效果，

我們也可以透過Neat(非運動消耗)來增加消耗的卡路里，

多出去走走活動活動，沿路又能欣賞漂亮美景。

重點是增加自己的活動量，絕對不是透過少吃！！

爬樓梯也行，附近買東西走路去也都是不錯的方式

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