Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

這位可愛的學生一週重訓兩次，以及飲食控制，在不到三個月的時間

肌肉量+1.1公斤

體脂肪-6.9%

內臟脂肪-5%

真 「增肌減脂」

外觀小了一號，肚子也變小，整體變得更有線條了

讓我們為他熱烈鼓掌

學生還分享了，這中間的飲食控制並沒有痛苦喔！

只是改成均衡飲食、碳水減量（晚餐）規律作息、規律運動

當然偶爾還是有大餐犒賞一下的！！！

真 「無痛苦減肥法」