Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

相信大家訓練都一定會有身體酸痛的經驗，

這次就來介紹這些小道具，

不要看它們不起眼，

它們的功效都是非常大的

適當的肌肉放鬆不只可以減緩訓練後的酸痛，

也可以幫助大家肌肉的成長，

所以大家記得訓練結束後可以花些時間在這些小工具上面呦

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