Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

手臂是人體很重要的部份，日常生活中不可或缺都會使用到雙手，

從翻書到提重物都需要用到此肌群，所以在重量訓練時也千萬不能忘記手臂的訓練

常見的手臂訓練有肱二頭肌彎舉、肱三頭肌的屈伸、上肢訓練也會有雙臂的參與，

下次進健身房時可以花點時間在手臂上面呦

快來MOMO私人教練工作室，我們一起來運動