Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

如果今日的訓練是大重量或是高強度運動，

可以先吃點高升糖食物，

最常見的食物就是：香蕉

目的是讓血液中血糖上升，從而更有力量，

讓你的運動表現更好或是有更多能量讓自己有更多力氣消耗更多卡路里！

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