Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

紓解壓力

從事戶外活動時，在自然中可以吸收森林的芬多精、於白天時進行的戶外休閒活動則可以獲得充足日曬、穩定血壓與心情

 

使注意力集中

在大自然戶外活動時非常講求對於環境的觀察以及反應，這樣的體驗對於習慣在室內面對螢幕的現代人來說非常寶貴

 

訓練身體協調性

戶外休閒活動與一般運動最大的不同，在於前者行進在複雜且不可預期的自然環境中