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2025-08-01
| 引體向上的訓練/台中一對一私人教練-by 鴻慶教練
引體向上相信大家都耳熟能詳了~
在公園或者健身房都可以看到有人在練引體向上！！！
引體向上有什麼好處呢？為什麼大家那麼喜歡練？
首先它對背部增肌的效果非常好
也可以去訓練到手臂肌群，同時也可以鞏固到自身的核心肌群
可謂是一個相當好以及全面的訓練
快來MOMO私人教練工作室，讓我們一起來運動
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