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2025-08-01
| 重訓外觀變化/台中一對一健身教練 -by自仁教練
重訓認真練一段時間，看不見外觀的變化，甚至體脂過高
能安排一些有氧運動，間歇運動
讓我們降體脂後，肌肉看起來更立體飽滿有型
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