Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

想必大部分人都遇過如此煎熬的選擇

這邊推薦各位幾個小技巧讓您在美食當前，也能控制體重

1.想清楚這個食物的營養CP值（如圖）

2.設定一個簡單，可執行的減脂目標

3.循序漸進的改變飲食

4.攝取足夠的水（起床後、三餐飯前）

5.搭配規律重訓

最後一點是很重要滴～

規律的重訓，可提升肌肉量、基礎代謝率，讓您變成易「瘦」體質

MoMo 私人教練工作室提供您

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讓你練的安心又健康

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