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2025-08-04
| 蛋白質選擇/台中一對一健身教練-by EVE教練
蛋白質選擇百百種，最常見的就是雞胸肉、高蛋白
長期下來只吃這兩樣一定不長久，可以增加一些變化，牛肉也是很不錯的選擇
只要記得適量，沒有不能吃的食物！！
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