Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

每個的做重訓的人，都會變成巨巨？

肌肉不會一夜長大，需要大量的訓練和努力才能看到成果，而要大幅增加肌肉，很可能得花上好幾年而不只是好幾個月，一個月能增加的肌肉應該非常少。

你一個月內能增加的最大肌肉量，與性別和個體差異有關