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2025-08-05
| 重訓一定要喝高蛋白粉嗎/台中健身-By EVE教練
重訓一定要喝高蛋白粉嗎！？ -By Eve教練
重訓不一定要喝高蛋白，我們開始重訓需要喝較多蛋白的原因是：
1.訓練過後的肌肉破壞需重建
2.維持一定的肌肉量
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