Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

深蹲不光光會訓練到腿部（腳力）！

從你開始扛槓，上肢、核心、下背就會開始發力穩定(穩定肌群)，

接著大腿出力垂直推起重量時，我們的股四頭肌就會開始收縮(主動肌)。

最後當大腿發力上推，我們的小腿甚至多個肌肉幫忙一起維持穩定動作跟平衡（協同肌）參與。

一個動作多個滿足，肌力的刺激、卡路里的消耗、訓練的悸動

快來加入Momo私人工作室一起訓練