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2025-08-05
| 吃豆花防肌少症/台中健身-By自仁教練
一般大家比較少吃純豆花，大部分會加上糖水，配料等等就已經額外增加200-300卡！
我們可以把糖水換成豆漿，增加蛋白質更健康，配料選纖維高的紅豆綠豆白木耳等等！
分享來源：https://health.tvbs.com.tw/amp/nutrition/331932
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