Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

蛋白質打造體態、保護肌肉，降低運動疲勞不適感

必需胺基酸對於「肌肉蛋白合成」的影響力，相比之下來得更大！

但必需胺基酸不能被人體製造，所以建議額外攝取，可以補充到最需要的胺基酸，有助於肌肉、蛋白質合成

必需胺基酸比例高的蛋白質，更有助於肌肉的成長，像是乳清蛋白、雞蛋、牛奶等，都是屬於十分優質的蛋白質