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冬天運動，為什麼比夏天運動可以消耗更多卡路里？

因為我們的身體為了保持身體溫暖，需要消耗更多能量來抵禦寒冷的天氣，因此冬天運動，能加強身體基礎代謝，有效減脂之外，提高基礎代謝率，讓冬天吃東西不容易發胖喔！

消除疲勞冬天運動，可以促進血液循環，增強血管的彈性，體內含氧量增加，可以活化大腦、緩解大腦長期工作帶來的勞累感，讓工作效率變得更好。

而多數人喜歡冬天、窩在被窩裡補眠，注意，這個發懶的習慣，對精神狀態沒有幫助，反而會導致思考能力下降、注意力渙散，一整天都昏昏欲睡